খবর
-
26 প্রতিরোধ বেল্ট প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
রেজিস্ট্যান্স বেল্টের 26 প্রশিক্ষণ পদ্ধতি: সাইড ইনভার্স, ফ্রন্ট অ্যাকশন, রোয়িং, এক্সটার্নাল রোটেশন, রিচ, ডেন্টাল, রেজিস্ট্যান্স পুশ-আপ, ডিপ স্কোয়াট, সর্বোচ্চ, একক হাঁটু, সুপ্রা, মেক চেস্ট, বুকে চাপ দেওয়া, বাঁকানো, লম্বা নিতম্ব , দাঁড়ানো করুণা, দাঁড়ানো, দাঁড়ানো, l...আরও পড়ুন -
ইলাস্টিক সঙ্গে প্রশিক্ষণ
স্থিতিস্থাপক প্রশিক্ষণ সহজ এবং মজাদার: এখানে কীভাবে এটি বাড়িতে করা যায়, কী ব্যায়াম এবং সেই সুবিধাগুলি আপনি পেতে পারেন।ইলাস্টিক ওয়ার্কআউট দরকারী, সহজ এবং বহুমুখী।ইলাস্টিকগুলি আসলে একটি ছোট নিখুঁত জিম টুল এমনকি বাড়ির ফিটনেসের জন্য: আপনি এগুলি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন, লাগাতে পারেন...আরও পড়ুন -
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যবহার করার সুবিধা
যখন আমরা আমাদের পেশী গোষ্ঠীগুলিকে কার্যকরভাবে এবং গুণমানের সাথে প্রশিক্ষণের কথা চিন্তা করি, তখন আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কল্পনা করে যে এটি করার একমাত্র বিকল্প হল বিনামূল্যে ওজন, বা, জিমের মতো উচ্চারিত ডিভাইসগুলির সাথে;ট্রাতে বিস্তৃত স্থানের প্রয়োজন ছাড়াও খুব ব্যয়বহুল বিকল্পগুলি...আরও পড়ুন
