পিভিসি যোগ বল ব্যায়াম ফিটনেস বল
★ সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করতে সঠিক মাপ নির্বাচন করুন:
আপনি আপনার জন্য সঠিক মাপের ব্যায়াম বল কিনছেন তা নিশ্চিত করতে দয়া করে সাবধানে আমাদের আকারের চার্ট (শেষ ছবি) পরীক্ষা করুন৷ এই টেকসই ব্যায়াম বলগুলি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়৷একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য হ্যান্ড পাম্পও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
★ আপনার ওয়ার্কআউটকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান:
স্থিতিশীলতা উন্নত করতে এই যোগ বলগুলি বিভিন্ন বিনামূল্যে ওজনের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
★ মূল শক্তি, ভারসাম্য এবং ফিটনেস উন্নত করুন:
যোগব্যায়াম বা পাইলেটস ওয়ার্কআউট, সিট আপ এবং অন্যান্য পেটের ব্যায়াম, হার্ড কার্ডিও বা বডিবিল্ডিং ওয়ার্কআউট রুটিন, স্কোয়াট, এরোবিক্স এবং আরও অনেক কিছুর পরে স্ট্রেচিং এর জন্য পারফেক্ট;একটি ভাল মানের ব্যায়াম বল যে কোনও হোম জিমে একটি দুর্দান্ত সংযোজন।হেভি ডিউটি যোগ বলটি অ্যান্টি-স্লিপ এবং অ্যান্টি-বার্স্ট।
★ গর্ভাবস্থার বল বা থেরাপি বল হিসাবে উপযুক্ত:
এই ব্যায়াম বলগুলিকে ওয়ার্কআউটের জন্য ব্যবহার করার পাশাপাশি, এগুলি পুনরুদ্ধার এবং পুনর্বাসনের জন্য বার্থিং বল, ব্যালেন্স বল বা ফিজিও বল হিসাবে ব্যবহারের জন্যও উপযুক্ত।তাদের বলিষ্ঠ, অ্যান্টি-বার্স্ট ডিজাইন আপনাকে স্ট্রেস উপশম করতে এবং আপনার শরীর ও মনকে উন্নত করতে বিভিন্ন ভঙ্গি এবং অঙ্গবিন্যাস করতে দেয়।
★ উন্নত অঙ্গবিন্যাস এবং আরাম:
একটি কালশিটে ভুগছেন বা অফিসে ফিরে ব্যথা?আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে এবং ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করছেন?একটি আরামদায়ক জিম বল দিয়ে আপনার ডেস্ক চেয়ার প্রতিস্থাপন!তাদের শক্ত, পোর্টেবল ডিজাইনের অর্থ হল তারা অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন উভয় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
1. বলটিকে ঘরের তাপমাত্রায় দুই ঘন্টা বসতে দিন।
2. বলের এয়ার ভালভের মধ্যে আপনার হাত পাম্পের ডগা ঢোকান এবং পাম্পের কাজ করুন।
3. বলটিকে প্রাথমিকভাবে ব্যাসের প্রায় 80% পর্যন্ত স্ফীত করুন।প্রস্তাবিত আকারে স্ফীত হওয়ার আগে আরও 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।আপনার প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে বল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।
4. প্রস্তাবিত আকারে আবার পাম্প করা।
